שעושים סקווטיים איפה אמור לכאוב?

זה לא טוב זה אומר שאת בסכנה

כן גם לי זה קרה פעם, תנסי לעמוד יותר זקוף ולעשות תמיד מתיחות אח''כ

זה בסדר
גם לי זה קורה

שואל השאלה:
אז אני עושה בסדר???

על מה המינוסים?אסור לזלזל בכאב בגב תחתון

המאמן שלי אמר שזה בסדר
הגוף שלך פשוט לא רגיל לזה ... זה שרירים

איזה שטויות לא מאמין.
אם כואב בגב תחתון זה אומר שבמקום לעלות עם הרגליים את עולה עם הגב וזה מסוכן לגב מאוד במיוחד עם זה סקוואט עם משקל ..
את יכולה לקבל פריצת דיסק..אל תתעסקי עם הגב..תלמדי את הטכניקה של הסקוואט.