על מה אתם אומרים לארוחת בוקר בדיאטה עד 13:00?

מצויין

תלוי מתי את קמה
לדעתי מעולה

מעוםה

למה אתם אומרים לה מצוין
היא תיהיה רעבה עד 1 אם תאכל רק את זה...
היא צריכה לאכול עוד משהן כמו לחם קל.
מה שאמרת מספיק לדעתי עד 10 כארוחת בוקר

מה מצוין בזה ? זה רק פחמימות וזה גרוע מאוד. היא צריכה חלבונים, למשל ארוחה מ2 פרוסות לחם קל+פחית טונה+ 2 כפות גבינה לבנה וירקות.