בן 20 חייל אני תמיד בסטרסים והלב שלי תמיד דופק מהר. איך להפחית לחצים וסטרסים?

מה התפקיד שלך? מה מלחיץ אותך כל כך?

שואל השאלה:
לא יודע מה מלחיץ אותי סתם הלב שלי דופק מהר ואני מאוד אדיש כזה שום דבר לא מזיז לי פשוט סתם הלב דופק מהר ויש רעד בידיים מרוב לחץ

תנסה לחשוב כי זה לא משהו שקורה מעצמו. יש משהו בסביבה שלך שמלחיץ אותך. האנשים, התפקיד, המקום. או פשוט מחשבות שאתה חושב ודברים שמעסיקים אותך שגורמים ללחץ. ברגע שתבין מה זה אתה תוכל לטפל בזה

תעשה ספורט. זה משחרר
לי אישית עוזר לרוץ