כמה חרא זה בולמוסים

זה טעים אבל גם חרא

שואל השאלה:
זה כבר גם לא טעים לי
זה גורם לי לבחילה נוראית

מזדהה.
דרכים להתמודדות:
לברוח מהבית לסיבוב / ריצה כשיש לך צורך לבולמוס בלי לקחת איתך כסף.
לדבר עם מישהו בטלפון.
לנגוע באצבעות בכפית רגליים ולהסביר לעצמך מה את עושה כרגע (לי זה עזר).
להימנע ממצבים של להיות לבד בבית/במקום שבו יכול להיות לך בולמוס.
לאכול קצת קצת במשך היום (סידור ארוחות)
לספר להורים ולבקש עזרה.

שואל השאלה:
תודה רבה

מזדהה.
גם לי זה כבר לא טעים,אני אפילו לא יודעת למה אני עושה את זה כבר

מזדהה