הגיוני שיש לי נדודי שינה קשים בגלל הורמונים של גיל ההתבגרות?

שואל השאלה:
זה שנה אבל

היה אתזה גם לחברה שלי, זה עובר בסופו של דבר...

תלך לרופא ותקבל מרשם לכדורים או תרופות קלות יותר. או תתמודד. אין באמת מה לעשות.

גם לי היו. הייתי ישנה חצי שעה ביום אם בכלל. בסוף זה עובר, אין מה לעשות. אני לא אומרת שזה קל. זה קשה מאוד. כמה חודשים וזה יעבור.

כן.
מחקרים מראים כי במהלך גיל ההתבגרות, השעון הביולוגי הגופני מתאפס באופן זמני ואומר למתבגר להירדם מאוחר יותר ולקום מאוחר יותר. שינוי זה בשעון הביולוגי כנראה מתרחש בגלל שהורמון המלטונין (ההורמון האחראי על תפקודי השינה של הגוף) מיוצר בשעה מאוחרת יותר בלילה אצל בני נוער לעומת ילדים ומבוגרים. דבר זה מקשה על בני הנוער לישון מוקדם יותר.

כן.