אנשים שהצליחו בדיאטה ויכולים לתת טיפים?

הרבה כוח רצון

כוח רצון
מוטיבציה
התמדה

כוח רצון זה לא אומר שאסור לאכול כלום. זה אומר פשוט לדעת לאכול נכון ובמינון המתאים תוך כדי שילוב ספורט ואירובי.

צודק

להעיף מתוק מהבית
לעשות ריצות
לאכול בריא
לא לוותר
ברגע שאת עומדת להישבר תחשבי על הגול שאת רוצה להגיע אליו

זה עזר לי
https://healthy.ravpage.co.il/greatea