קמתי שתתי יוגורט ואכלתי מעדן יוגורט עם לחם בהמשך היום אני ישתה עוד אחד ורק מים וגם קצת ספורט אני ירזה/ישמין?

עדיין.. את חייבת לאכול דברים נוספים.
לחם, ירקות, חביתה, פחמימות.
אל תזלזלי בגוף שלך

שואל השאלה:
לא הבנתם אותי נכון אני לא מתכוונת לחיות רק על זה או להמשיך/להרעיב רק רציתי לדעת אם אני ישמין או ירזה בגלל שזה מה שאני יכולה כרגע לאכול וגם כי יהיה לי ספורט היום (אני לא מרגישה טוב

תרזי ואז תשמיני הכל בחזרה ואפילו יותר ! די כבר עם ההרעבות וההפרעות אכילה האלה ! את רוצה לרדת במשקל? תרדי בצורה בריאה אצל מאמן אישי או דיאטנית ותאכלי בריא ומספיק לגוף , תרדי בצורה איטית ובריאה .
הפרעות אכילה יובילו אותך להיות חלשה , לרעב , לאובדן המחזור החודשי , להרזיה ולבסוף להשמנה ואפילו יותר ממה שהיית .
אז מה הבעיה שלך לרדת בצורה בריאה ? בלי לסכן את עצמך

שואל השאלה:
רק היום התכוונתי

את תהיי במצב קטסטרופלי אם תמשיכי לחיות רק על יוגורט

תנסי לשלב גם פירות וירקות
קוואקר או פריכיות
חלבונים כמו חזה עוף או דג סלמון עם הרבה אומגה 3