כמה קלוריות זה 2 פרוסות לחם דגנים (כל פרוסה בערך ביצה קשה, די הרבה כרוב, מלפפון, גמבה, כך גבינה, 3 כפות קוטג?

באזור ה- 469 קלוריות. בתנאי שהגבינה הלבנה היא גבינה למריחה 5%, הגמבה בינונית, המלפפון בינוני, הביצה היא בינונית, והכרוב לפחות כוס שלמה של כרוב קצוץ.

80 הלחם הביצים 130 גבינה וקוטג בערך 60 והירקות בערך 30 ביחד