כל בוקר כשאני בדרך לבית ספר פתאום עולה לי הדופק ואני ממש נכנסת למצב של לחץ וקצת חרדה.למה זה קורה?

חרדה חברתית? את אצל פסיכולוג?

שואל השאלה:
אני לא יודעת ..ואני לא אצל פסיכולוג

פחד מהסביבה שאת נמצאת.
ישלך חוסר ביטחון שזה מוביל אותך על מה אנשים יחשבו עלי?/יגידו עלי?>מחשבות שליליות>רגשות שליליות>תגובה שלילית>תוצאה שלילית>דימוי עצמי> קופסאת חשיבה שיש לך על עולם>פעולות שתקחי בעתיד עקב חווית.. ויש המשך.

פיתרון: יש מלא מידע בגוגל איך להפטר מחוסר ביטחון ולעלות אותו.

חרדה חברתית קלה. זה לא בהכרח צריך להיות מאובחן. להרבה אנשים זה ככה

^כל סוג של חרדה צריך להיות מאובחן
זה שלא עשית אבחון לא אומר שאין לך, אבל רק עם אבחון אפשר לדעת ב100%

שואל השאלה:
מה זה האבחון הזה?מה עושים בדיוק?איך בן אדם אמור לדעת שיש לי

הולכים לפסיכולוג ומדברים על מה שקורה ואז הוא אולי שולח לאבחון שזה כמה פגישות שבסוף יודעים אם כן יש לך או לא