איזה מרווח בין שעה מסוימת לשעה אחרת הכי טובה לשים שעונים מעוררים ולקום ?

אני לא שומעת את השעונים מעוררים והם במשך שעתיים כל חמש דקות ושמעתי שזה הגלל שהמוח"מתרגל" לזה שהוא כמעט קבוע ולא מתייחס אז איזה מרווח הכי טוב?