אם אני יעשה אימון יום כן ויום לא זה יעזור במשהו?

מאוד יעזור!

האמת שאם תעשה אימון כל השבוע לא יצא מזה כלום
יום כן יום לא זו הדרך

כן בטח
תחשבי על זה ככה:עדיף אפילו דקה של כושר על כלום