2 תשובות
תשתדלי להתמיד ולעשות ספורט בעקביות עם תזונה נכונה, אל תתייאשי, אם הצלחת פעם אחת את תוכלי לעשות את זה שוב:)
מציע לך לחפש ביוטיוב את הערוץ
levys fitness
ערוץ כושר ישראלי *ממש* טוב שמעבירים את המידע באופן מצוין וגם קצת הומוריסטי, מבטיח לך שלא תתחרטי:)
הם גם מאמני כושר פרטיים, ניתן ליצור איתם קשר דרך האינסטגרם
מציע לך לחפש ביוטיוב את הערוץ
levys fitness
ערוץ כושר ישראלי *ממש* טוב שמעבירים את המידע באופן מצוין וגם קצת הומוריסטי, מבטיח לך שלא תתחרטי:)
הם גם מאמני כושר פרטיים, ניתן ליצור איתם קשר דרך האינסטגרם
קודם כל, תאכלי מסודר ובריא והכל במידה. וכן, אפשר לשלב גם ספורט.
באותו הנושא: