איך אתם מתמודדים עם חוסר מצב רוח? אני לא מצליח לישון הראש פשוט עובד ועובד..

אצלי זה מופיע בדרך אחרת כשמצב שלי לא משהו, אני נכנסת ללחץ לפני שינה באופן מאוד קיצוני. מה לעשות?- תדבר עם אנשים, תעסיק את עצמך, מוזיקה ממש ממש רועשת גם. לצייר. לכתוב. הכל. תן לזה לצאת

שואל השאלה:
אני בדיוק ההפך ממה שאמרת אני מתרחק מכולם ומוזיקה פשוט מזכירה לי דברים רעים

גם אני כמוך

כנלל

שואל השאלה:
אם זה היה עוזר לי.. להתעסק בדברים הייתי מנסה.
אבל אני פשוט חוזר לאותו מצב גם אחרי שאני מתעסק במשהו אחר..

אם אתה צריך לפרוק אני פה

שואל השאלה:
מעריך את ההצעה.
אבל אני לא מספר לאף אחד/אחת זה עניין שאני מפחד לספר למישהו..

אוקיי
בכל זאת מוזמן תמיד
פה בשבילך

גם אני פה בשבילך.

תקשיב לאיזו תובנה נפלאה.
אם אתה רוצה שהמים יזרמו מדוע של תפתח את הברז.
ובקשר למחשבות, אם אתה רוצה שהן יעברו תן להן להתבטאות. זאת אומרת שאל תהיה בטלפון/עם מוזיקה/ תראה סרטונים.
תלמד לחיות עם המחשבות שלך, והן כבר לא יטרידו אותך.
הדבר הכי גרוע זה לנסות לברוח. אנשים לא הולכים לישון כי הם פוחדים שיהיו להם מחשבות רעות. זה נשמע מגוחך, לא? זה באמת מגוחך.