הכנתי רוטב קרמל ואכלתי ממש הרבה ממנו

תבדקי בצום אי אפשר לדעת
אני לא הגעתי לרמות כאלה של סוכר בצום אני על 55-60 ואחרי שאני אוכלת פחמימות / סוכרים בד"כ מגיע ל90-100

אני לא מבינה בערכים של סוכר אבל גם השומן שבאוכל נאגר בגוף באופן מיידי למשך כמה שעות חח זה פשוט יוצא עם הצואה/שתן. צריך לצרוך מהדברים האלה במשך תקופה ממושכת כדי שיהיו לזה השלכות על הגוף..