6 תשובות
1. ללעוס מסטיק.
2. כל פעם שבא לך להכניס משהו לפה, תשתי מים.
- ככל שתרגילי את עצמך להגדיל את הפער של הזמן בין אכילה לאכילה כך הגוף שלך יתרגל למציאות החדשה.
הקושי העיקרי הוא בהתחלה.
2. כל פעם שבא לך להכניס משהו לפה, תשתי מים.
- ככל שתרגילי את עצמך להגדיל את הפער של הזמן בין אכילה לאכילה כך הגוף שלך יתרגל למציאות החדשה.
הקושי העיקרי הוא בהתחלה.
מקווה שאת וכל מי שענה עשה את זה בגלל חיטוב בריא ולא מהרעבה
אם את מתכוונת שכשלא רעבים אוכלים כל הזמן איזה נשנוש קטן ולהמנע מזה, כדאי לאכול פרי או לשתות מים
תשתי, תעשי משהו שיעסיק אותך ממש
תתעסקי במשהו להעביר את המחשבה על האוכל
לשתות מים
אנונימית
באותו הנושא: