התעוררתי ב2 בצהריים היום..להישאר ערה כדי לסדר את שעות השינה?

3 תשובות

תשארי ערה עד איזה 2 בלילה לא יותר מזה

Skylight

שואל השאלה:
אם אני אלך לישון ב2 אני אתעורר מאוחר
אם בכלל אני אצליח לישון

אנונימית

שואל השאלה:
אני שומרת על אחותי אז אני לא יכולה

אנונימית

באותו הנושא:

אני רוצה לסדר תשעות שינה (אני הולכת לישון כל יום בפאקינג 5 בבוקר וקמה בשתיים בצהריים) כדאי לי להישאר ערה היום כל הלילה?

אם התעוררתי רק עכשיו לאכול ארוחת בוקר או צהריים ?

להישאר ערה עד שבע וחצי או ללכת לישון בתקווה שהתעורר?

התעוררתי אתמול ב4 והחלטתי להישאר ערה כי היום יש יום הולדת לאחותי ולא בא לי להירדם

אני אמורה לקום עוד שעה ורבע בערך, ללכת לישון או להישאר ערה?? ויש לי שני מבחנים והתעוררתי היום בשבע בבוקר *-*

אם התעוררתי היום בארבע וחצי בצהריים, מתי אני אהיה מספיק עייף בשביל ללכת לישון? ניסיתי כבר ולא הצלחתי להירדם

התעוררתי עכשיו וישנתי בשעה 7..לנסות לחזור לישון או פשוט להישאר ערה?

התעוררתי אתמול ב2 בצהריים... עזרה?

ישנתי חצי שעה הלילה מה יעזור לי להישאר ערה לפחות עד חמש בצהריים?

ללכת לישון ולקום בצהריים כרגיל או להישאר ערה עד הערב בתקווה שאני אצליח?

התעוררתי עכשיו, לאכול ארוחת בוקר או לחכות לארוחת צהריים?