זה הגיוני חמש דקות רצופות בפלאנק?

שואל השאלה:
לתשובה הראשונה ^
בבטן.

אז הגיוני ביותר-כל הכבוד!

נשמע שאת נמצאת בכושר פסיכי אם הצלחת חמש דקות. אנשים בנויים טוב (בלשון המעטה) שאני מכיר בקושי מחזיקים 3. הייתי אומר שזה לא הגיוני, אבל אני לא יודע את כמה את בכושר אז ייתכן שזה הגיוני.

הגיוני בהחלט ולא כזה קשה להשגה כמו שתיארו פה, הבטן היא שריר סיבולתי ועם אימון בהחלט יכולה להגיע למאמצים כאלו.
למרות שמבחינת יעילות עדיף לך לבצע תרגילים אחרים...

שואל השאלה:
אני מצבעת עוד תרגילים אבל זה אחד מהם

זה הגיוני, אבל ממש קשה כל הכבודד הלוואי עלי חח
אבל תוודאי שאת עושה את זה טוב, כי אחותי אמרה לי אני הכי טובה בפלאנק בכיתה, אני היחידה שיכול 4 דקות והתחילה להשוויץ.
ואז היא הראתה לי איך היא עושה והיא עשתה טת זה ממש לא טוב, והיא גם לא האמינה לי חח.
אבל אם את עושה את זה נכון את ממש טובהה, אני מתחילה בראשון כל יום ואני מקווה שאני יצליח 5 מתישהו.
יש לך טיפים?

דווקא הגיוני, כל הכבוד!

תלוי איפה הרגשת את המאמץ