שלוש דקות רצופות על חבל קפיצה, טוב או לא?

טוב!

בינוני

לא כ"כ טוב. אם זה למטרה של לשרוף הרבה קלוריות כמו שיש בתגיות, את צריכה לבנות סיבולת.

שואל השאלה:
מה כן טוב? לא למטרה של לשרוף קלוריות, בשביל סיבולת

לא הכי טוב אפשר יותר

הייתי אומר 10-15 דקות

שואל השאלה:
פאק חחח
אוקיי תודה

5-7 דקות בקצב מהיר.
10-15 בלא הכי מהיר.
אם את רוצה לשרוף הרבה קלוריות בתהיך את צריכה להגיע למצב של חצי שעה קפיצה בחבל (עם הפסקה קצרה באמצע)

מעולה!

נהדר! כושר טוב

שואל השאלה:
תודה אסף (: