26 תשובות
אין לי את כל הפרטים, אבל כן, זה מרזה ומחטב.
כן, זאת פעילות גופנית לכל דבר.
וזה תלוי בקצב הרכיבה, ובמשקל הגוף של האדם הרוכב.
וזה תלוי בקצב הרכיבה, ובמשקל הגוף של האדם הרוכב.
כן.
התאמנתי כמה שנים וזה ממש חיטב עד היום אותי ועזר לי לשמור על המשקל
התאמנתי כמה שנים וזה ממש חיטב עד היום אותי ועזר לי לשמור על המשקל
אתם בכלל יודעים מה זה חיטוב?
תזונה מרזה
אירובי יכול לשמש ככלי עזר
אין קשר לחיטוב
אירובי יכול לשמש ככלי עזר
אין קשר לחיטוב
כן ובטח שיש קשר לחיטוב
אני רכבתי במסגרת טריאתלון 5 שנים וזה חיטב אותי בטירוף
אני רכבתי במסגרת טריאתלון 5 שנים וזה חיטב אותי בטירוף
מה זה חיטוב את יודעת?
תעני
תעני
אמרתי... שכן
מה זה?
רוצה לשמוע ממך
ותהיי אמיתית תעני לפי הידע שלך
רוצה לשמוע ממך
ותהיי אמיתית תעני לפי הידע שלך
בגדול לגרום לגוף לקבל צורה יפה יותר...
עיצוב של הגוף
בדרך כלל זה שרירים בולטים יותר ואחוזי שומן נמוכים
עיצוב של הגוף
בדרך כלל זה שרירים בולטים יותר ואחוזי שומן נמוכים
כן ובעיקר לא
חיטוב זה תהליך שבו מורידים אחוזי שומן ומנסים לשמר כמה שיותר מסת שריר
בתהליך הזה נמצאים בגרעון קלורי של 500 קלוריות וצורכין המון חלבון וכמובן אימוני אנאירובי. אימוני אירובי יכולים לשמש ככלי עזר ואין חובה לעשות אותם בתהליך הזה.
רכיבה על אופניים אולי שורפת קלוריות אבל אין שום קשר לתהליך הזה שנקרא חיטוב
חיטוב זה תהליך שבו מורידים אחוזי שומן ומנסים לשמר כמה שיותר מסת שריר
בתהליך הזה נמצאים בגרעון קלורי של 500 קלוריות וצורכין המון חלבון וכמובן אימוני אנאירובי. אימוני אירובי יכולים לשמש ככלי עזר ואין חובה לעשות אותם בתהליך הזה.
רכיבה על אופניים אולי שורפת קלוריות אבל אין שום קשר לתהליך הזה שנקרא חיטוב
בסדר אתה רוצה שאני אכתוב מגילה עכשיו על זה?
ובטח שיש קשר...
אתה יודע איזה גוף היה לי לפני ואיזה גוף היה לי אחרי שהתחלתי להתאמן?
ובטח שיש קשר...
אתה יודע איזה גוף היה לי לפני ואיזה גוף היה לי אחרי שהתחלתי להתאמן?
רכיבת הרים בשטח וכאלה זה מה שעשיתי
וזה מאמץ מטורף
וזה מחטב ללא ספק
זה עשה לי שרירים מטורפים
וזה מאמץ מטורף
וזה מחטב ללא ספק
זה עשה לי שרירים מטורפים
בהחלט כן
מג'יק גירל
את עושה מעצמך צחוק
בטח גם נהיו לך בייספס מטורפים
את עושה מעצמך צחוק
בטח גם נהיו לך בייספס מטורפים
אתה עושה מעצמך צחוק... אתה חי בסרט שאתה מבין יותר טוב פה מכולם אבל חמוד עם עובדות לא מתווכחים
תהיה אתה 5 שנים בתריאטלון ותראה איך הגוף שלך הופך כולו למחוטב
ותמשיך לזרוק שמות של שרירים כדי לנסות להשוויץ שאתה מבין
ובייספס דווקא נהיו לי מהשחייה בתריאטלון...
תודה שהתעניינת ;)
תהיה אתה 5 שנים בתריאטלון ותראה איך הגוף שלך הופך כולו למחוטב
ותמשיך לזרוק שמות של שרירים כדי לנסות להשוויץ שאתה מבין
ובייספס דווקא נהיו לי מהשחייה בתריאטלון...
תודה שהתעניינת ;)
שרירים לא נבנים מאירובי
הוכחת את טענתי
את זו שעושה מעצמך צחוק
הוכחת את טענתי
את זו שעושה מעצמך צחוק
טוב כפרה
כשתעשה 5 שנים אופני הרים תפנה אליי
כשתעשה 5 שנים אופני הרים תפנה אליי
אבל מה זה משנה אם את לא מבינה על מה את מדברת
כל נער שיגלוש 5 דקות באינטרנט כנראה ידע יותר ממך
כל נער שיגלוש 5 דקות באינטרנט כנראה ידע יותר ממך
ok
איך אפשר לדעת יותר טוב מאשר לחוות את זה על בשרך ועל הפאקינג גוף שלך?
איך אפשר לדעת יותר טוב מאשר לחוות את זה על בשרך ועל הפאקינג גוף שלך?
לא רוצה לריב ולא מנסה להעליב
אני רק מציב עובדות ומציע לך ללמוד קצת את הנושא
אני רק מציב עובדות ומציע לך ללמוד קצת את הנושא
תקרא את מה שכתבתי.
כולם מתחילים איפשהו
כל הכבוד על ההשקעה באופני הרים ובכלל
פשוט פיתוח גוף זה כנראה לא התחום שלך וזה בסדר
כי זה תקף גם לגביי בתחום הטריאתלון
כל הכבוד על ההשקעה באופני הרים ובכלל
פשוט פיתוח גוף זה כנראה לא התחום שלך וזה בסדר
כי זה תקף גם לגביי בתחום הטריאתלון
אתה אשכרה חי בסרט
לא זה מעצבן אותי
עלק פיתוח גוף זה כנראה לא התחום שלך
למה מי אתה בכלל?? נראה אותך עושה חצי ממה שעשיתי כל החיים שלי בספורט יא חוצפן
מה אתה עף על עצמך?? בטח עוד אחד שהולך לחדר כושר מרים כמה משקולות וחושב שהוא הרקולס
אתה יודע מה זה לרכב, לרוץ ולשחות ברצף בכל התנאים של מזג אוויר שרק יהיו?
אם זה גשם זלעפות או שמש ששורפת לך את העצמות?
תפסיק לזלזל ותנחית קצת את האף.
לא זה מעצבן אותי
עלק פיתוח גוף זה כנראה לא התחום שלך
למה מי אתה בכלל?? נראה אותך עושה חצי ממה שעשיתי כל החיים שלי בספורט יא חוצפן
מה אתה עף על עצמך?? בטח עוד אחד שהולך לחדר כושר מרים כמה משקולות וחושב שהוא הרקולס
אתה יודע מה זה לרכב, לרוץ ולשחות ברצף בכל התנאים של מזג אוויר שרק יהיו?
אם זה גשם זלעפות או שמש ששורפת לך את העצמות?
תפסיק לזלזל ותנחית קצת את האף.
זה עדיין לא חיטוב
כבר שלחתי בתחילת השיח מה זה חיטוב
באותו הנושא: