6 תשובות
בדרך לא ממש בריאה
בתוכנית מסודרת,חלי ממן לנוער,אני עדיין שם במשקל תקין,ואני מרגישה מדהים
מה שעשיתי היה פשוט לקצץ בפחמימות.
היה לי קשה, מאד, אבל התמקדתי בסלטים, לחם קל, דברים בלי יותר מדי פחמימות, לא נשנשתי כל שעה חטיף או משהו.
זה הכל בראש, בטוחה שתצליחי
היה לי קשה, מאד, אבל התמקדתי בסלטים, לחם קל, דברים בלי יותר מדי פחמימות, לא נשנשתי כל שעה חטיף או משהו.
זה הכל בראש, בטוחה שתצליחי
התחלתי לאכול רק ארוחות מסודרת ולא מילאתי את עצמי בחטיפים או לאכול כשאני לא רעבה
אממ לא ממליצה על הדרך שלי הביאה לי הרבה סבל בחיים
התחלתי לאכול ארוחות מסודרות, הורדתי פחמימות ריקות בהדרגה, ואכלתי יותר חלבונים וירקות ועשיתי ספורט
באותו הנושא: