4 תשובות
אני לא אשקר
ספורט זה היה חלק מרכזי
לא חייב להיות טובים בלרוץ
פשוט עושים את זה
ספורט זה היה חלק מרכזי
לא חייב להיות טובים בלרוץ
פשוט עושים את זה
ירדתי 10 קילו בכמה חודשים לא ספרתי, קיצצתי קלוריות לאיזה 1500 ביום והייתי עושה 4 פעמים בשבוע אליפטיקל שעה בחדר כושר, מה שעזר לי אלה סרטוני מוטיבציה ביוטיוב בעיקר
דיאטנית זה חשוב כי היא אשת מקצוע ותסביר לך ממש מה שצריך ותכין לך תפריט טוב
ואת חייבת ספורט אחרת יהיו לך כפלי עור עור עודף זה נוראי וסימני מתיחה מזעזעים
ואת חייבת ספורט אחרת יהיו לך כפלי עור עור עודף זה נוראי וסימני מתיחה מזעזעים
אני ירדתי 16 ק"ג
בלי ספורט רק תזונה נכונה
בלי ספורט רק תזונה נכונה
באותו הנושא: