ישלי בעיית עצבים...לא יודעת מה לעשות כשאני מתעצבנת..אני בדרכ שורטת את עצמי באגרוף כמו בטי מריברדייל אבל לא יודעת

שואל השאלה:
לא עוזר לי כל הבולשיט הזה
רק מעצבן אותי יותר

זה עדיף מלשבור את עצמך, תסדרי לך דברים לשבור

רק להסר ספק הייתי תוקעת ציפורניים באגרופים של עצמי כמו בטי, לא שוברת את הבית
אל תשברו את הבית חבריה זה לא עוזר

שואל השאלה:
אני באמת לא מסוגלת לשלוט על עצמי
שברתי אפילו חלון בבית ספר שלי רק בגלל שאני עצבנית
ממש באלי שק אגרוף אבל זה בחיים לא יקרה

שקלת ללכת ללמוד אגרוף? או קיקבוקסינג שזה כמו אגרוף רק מול שק חבטות? זה משחרר עצבים בטירוף

שואל השאלה:
חחח זה בחיים לא יקרה
פשוט באלי שק אגרוף לעצמי

ומה הבעיה שתקני אחד?
תחסכי ותקני כזה שק לא גדול מידי שייכנס לך לחדר ותהרסי אותו כשאת עצבנית

שואל השאלה:
חחח לא..זה די מוזר

ומה יותר חשוב מוזר או להתמודד עם הבעיות שלך?
כי בסופו של דבר זה את עם עצמך ואת מחליטה מה לעשות ואיך להתמודד
וזה תלוי בך אם תמשיכי לסבול או שתנסי לטפל בזה

שואל השאלה:
את פשוט אומרת לעצמך להירגע ואת נרגעת?ואני די בורחת מהבעיות שלי אז..

כן אבל כמה את יכולה לברוח? בסופו של דבר את תצטרכי להתמודד עם זה
ואני מנסה
נגיד אני עוצמת עיניים וחושבת על משהו טוב שקרה לי השבוע תוך כדי נשימות עמוקות
אפילו יוצאת החוצה לאוויר ומסתכלת לשמיים זה גם מרגיע
זה תהליך וזה לא קל אבל השאלה היא האם את מוכנה לעבור את זה עם עצמך כדי שיהיה לך טוב יותר

שואל השאלה:
ישלי חיים די חרא ולא טוב לי כרגע
פשוט זה ממש קשה לשלוט על זה
כשמישהו מעצבן אותי אני יכולה באותו הרגע פשוט להרוג אותו

אני מבינה תאמיני לי ולכולם זה קשה ולא תמיד מצליחים
אבל הסוד הוא לנסות
אם את מנסה זה סימן שאת לוקחת צעד לתהליך שבסופו תרגישי יותר טוב עם עצמך גם אם החיים לא אידיאליים וגם אם לא תמיד טוב ביום יום

את יכולה להרביץ לכריות

שואל השאלה:
ניסיתי מלא אין לי ז*ן לזה כבר

תעשי מדיטציות - זה עוזר ומלאא

שואל השאלה:
לא עוזר זה משעמם

שואל השאלה:
אם אני אעשה את זה אני אשבור את כל הבית

וואי מכירה את זה ככ הייתי עושה את זה גם בול אבל למדתי בדרך הקשה שכשעצבניים עם כמה שזה בלתי נסבל פשוט צריך לעצום עיניים ולנשום עמוק ולהרפות מהמחשבה שמכעיסה אותך

תרביצי לדברים אחרים

יש דברים שאת אוהבת לעשות? נגיד סתם דוגמה את אוהבת לטייל בפארק... אז פשוט תצאי לטייל בפארקים לעיתים קרובות מה שיכל להרגיע אותך, אבל תצאי לבד כדי שתוכלי להקדיש זמן ואת השקט של עצמך(לא חובה לבד זו המלצה)

שואל השאלה:
פעם עשיתי את זה אבל אין מצב שאני עושה את זה שוב