האם פעילות גופנית גורמת לנו להיות יותר רעבים?

כן. כי את שורפת אנרגיה והגוף זקוק למזון

כן.

שואל השאלה:
אז מזה משנה? לא עדיף פשוט לא לעשות פעילות גופנית ולאכול פחות? כי אז אתה גם ככה רעב יותר ואוכל יותר אז זה לא באמת עוזר לרדת במשקל..זה פשוט מאפשר לך לאכול יותר..

פעילות גופנית היא לא רק לירידה במשקל אלא גם לגוף בריא, הגוף הרבה יותר בריא אם עושים פעילות גופנית ואז אוכלים טיפה יותר מהרגיל מאשר אם אוכלים פחות ולא עושים ספורט
גם זה לא כזה משנה אם אוכלים יותר אחרי האימון אם האוכל באמת בריא

כן, כששורפים קלוריות, הגוף שלנו רוצה להחזיר אותן.

את שורפת יותר ממה שאת מכניסה מהרעב... וזה גם גורם לך לשרוף יותר קלוריות במנוחה ומעלה את קצב חילוף החומרים

לגמריי כן