15 תשובות
את צריכה להעלות
אבל בשרירים
בשביל הקטע ה...מחוטב
אבל בשרירים
בשביל הקטע ה...מחוטב
המשקל שלך טוב
בשביל להיות מחוטבת את לא צריכה לרדת במשקל את צריכה לעשות תרגילי ספורט.
ואת במשקל תקין לגמרי
ואת במשקל תקין לגמרי
את לא צריכה לרדת..
תת משקל
אנונימית
שאלת צומי? את לא צריכה לרדת
אולי את חושבת שאת צריכה לרדת כי את לא מתאמנת אז אין לך שריר שיחזיק לך את הגוף כמו שצריך
47 זה תת משקל אם את רוצה בהצלחה
אולי את חושבת שאת צריכה לרדת כי את לא מתאמנת אז אין לך שריר שיחזיק לך את הגוף כמו שצריך
47 זה תת משקל אם את רוצה בהצלחה
אנונימית
שואל השאלה:
אנונימית אני מתאמנת כבר כמה שנים אז תרגיעי
אנונימית אני מתאמנת כבר כמה שנים אז תרגיעי
כמה שנים את כבר יכולה להתאמן? את בת 15
אסור לכם להכנס למכון לפני גיל 14
ותרגעי את עם הגישה הזאת רק ניסיתי לעזור
אסור לכם להכנס למכון לפני גיל 14
ותרגעי את עם הגישה הזאת רק ניסיתי לעזור
אנונימית
אני מטר 60 שוקלת 49 ואני רזה
לא יודעת מה את רואה
לא יודעת מה את רואה
את לא צריכה לרדת
48
שואל השאלה:
אחותי אם את לא מבינה בזה עדיף תיהי בשקט מותר להכנס למכון שלי מגיל 12 אז רילקס
אחותי אם את לא מבינה בזה עדיף תיהי בשקט מותר להכנס למכון שלי מגיל 12 אז רילקס
60 זה עודף משקל לגובה שלה את טועה ^
היא אמורה לשקול 45-50 כדי להחשב לרזנ
היא אמורה לשקול 45-50 כדי להחשב לרזנ
את משוגעת? את בתת משקל , תעלי ל 60 קילו ותתחילי להתחטב כדי שהיה לך שומן לשרוף ולא תרדי עוד ממש לא בריא. הערכה שלי ב 58 קילו את תהי חטובה כי שרירים מוסיפים משקל יותר מאשר שומן.
לא לרדת פשוט ספורט ולאכול יותר חלבון, ירקות ושומן ופחות
פחמימות וגאנקפוד
פחמימות וגאנקפוד
באותו הנושא: