2 תשובות
להימנע מדברים שמלכלכים אותן (כמו קפה למשל)
לגרגר שמן זית (צריך לעשות את זה במשך תקופה כדי לראות תוצאות)
ולא להשתמש בסודה לשתייה אף פעם
להקפיד לצחצח קבוע כל יום אחרי האוכל, בבוקר ובערב
חשוב שתתמידי בזה...
להחליף מברשת שיניים כל שבועיים בערך ובכללי אם אין לך מברשת שיניים טובה אז כדאי לקנות אחת אחרת
לא לאכול אוכל שמלכלך את השיניים כמו תה ודברים כאלה, זה מצהיב את השיניים