אכלתי היום 5 פריכיות 2 מלפפונים 5 תותים חזה עוף עם ירקות מרק עגבניות שעשוי רק

3 תשובות

כן. ממליצה לשתות הרבה מים ולגוון. הרבה ירקות מאודים וסלטים. להוסיף חופשי שמן זית ולימון. ממליצה לגוון עם הפירות מדי יום ולאכול מעט אגוזים חמאת שקדים שמן קוקוס קקאו אורגני. אפשר לאכול קינוח תפוח עם חמאת שקדים וקקאו אורגני במקום התותים. ממליצה על פריכיות כוסמין או חומוס עדשים שחורות וקינואה.

טלי121278

ברור שתרזי אכלת פחות מ1000 קלוריות!!

יפה מועלם1

אכלת אוכל בריא וטוב לדיאטה וכן תרזי.
אבל אכלת קצת מידי...אבל בעיקרון זה ממש אחלה

TheQueen.

באותו הנושא:

אכלתי היום 4 פריכיות, גבינה, מלפפון, 2עגבניות, ביצה קשה, 3 תפוחים, יוגורט 0 אחוז וירקות מאודים זה בסדר לדיאטה?

אכלתי היום בצהריים פריכיות (3) עם טיפה גבינה ומלפפון ועגבנייה חתוכים. ולארוחת ערב סלט, קציצת עוף אחת ושעועית ירוקה

אכלתי היום- 4 פריכיות, 3 אפרסקים, 2 פיתות ( אחת עם גבינה צהובה, השנייה עם טחינה), מלפפון

אכלתי היום ביצת עין עם לחם שחור, בננה, יגורט 0 אחוז, גמבה עם 2 פריכיות וגבינה לבנה וסלט מעגבניה ומלפפון ועוד 2 פריכיות עם גבינה לבנה זה טוב לדיאטה?

אכלתי היום שתי פריכיות אורז וחצי מלפפון, כמה קילוגרמים אני אשמין?

אכלתי היום לצהריים פיתה עם שלושה שניצלים סלט מלפפונים חמוצים וקצת צ'יפס זה משמין?

אכלתי היום סלט משלושה מלפפונים ועגבנייה וקצת זיתים.זה בסדר?

אם אכלתי היום רק ירקות כל היום, כרובית, מלפפונים, גמבות, פיטריות ועגבניות שרי אני יכולה להשמין? לא אכלתי כלום חוץ מהירקות האלה

כמה קלוריות זה אם אוכלים ביום תפוח, מלפפון וגמבה, ומיכל שמנת עם פריכיות?

זה בסדר לאכול עכשיו חצי קופסת טונה בשמן(אחרי סינון) עם שתי פריכיות ומלפפון?(בדיאטה)

אכלתי ביצה מקושקשת עם קצת קוטג מלפפון ו4 פריכיות של 15 קלוריות כמה קלוריות בערך??