זה בסדר לאכול עכשיו חצי קופסת טונה בשמן(אחרי סינון) עם שתי פריכיות ומלפפון?(בדיאטה)

כן

אהא

כן

נראה לי שכן אבל במים יותר בריא

לא רצוי בכלל בדיאטה , לאכול טונה בשמן.
חבל, זה סתם משמין.
בדיאטה רצוי טונה במים , אך מכיון שהטונה הזו עם המון מלח , כדאי לאכול בצורה מתונה, כי מלח סופח נוזלים ונפיחות.