יש לי מחסור בשעות שינה כי אני רגילה להיות ערה עד מאוחר ועכשיו אני צריכה לקום יום יום מוקדם (המשך)

כבר כמה ימים עברו וקשה להיפטר מההרגל של לישון מאוחר וכבר הופיעו לי עיגולים שחורים
מה לעשות? :(