אני חייבת עזרה דחוף אני שניה מהתקף חרדה...

לומר לעצמך שאת עכשיו בהתקף חרדה, לקבוע זמן מוגדר להתקף, ולאחר מכן פשוט להמשיך בשגרת החיים, בהצלחה!

שואל השאלה:
אני לא בבית.. זאת הבעיה אני יודעת איך להתמודד עם זה
פשוט עכשיו זה ממש קרה בלי סיבה ובאמת אין לי מושג למה..
וזה רק יותר מלחיץ אותי

הי, ראיתי את הפוסט שלך. בת כמה את? האם את נמצאת בטיפול פסיכולוגי או תרופתי?
יש הרבה אנשים שהרפיה ונשימות עוזרות להם. מה עוזר לך בדרך כלל?
את לא צריכה להתמודד עם התקפי החרדה לבד

אני מזמינה אותך להמשיך להתכתב איתי במייל או באינסטגרם ונוכל לחשוב ביחד מה נכון לך
אנה
עלם דיגיטל, יעוץ ותמיכה לבני נוער וצעירים ברשת
המייל : [email protected]
אינסטגרם: nayedet.digital