אני בחור דתי שסובל קצת מדיכאון וחרדות בעיקר בשבתות שאין תעסוקה.. -המשך-

אני מאוד פוחד שבשבת הקרובה אני אחטוף התקף חרדה כמו בערב שבת שעברה .. אני מפחד מאוד, מה אפשר לעשות ?