החלטתי סופית.

אתמול הייתי בקופת חולים, ושקלתי את עצמי על הדרך, אני שוקלת 100 (וגובה 1.75) אני כבר שנים על גבי שנים אומרת ממחר דיאטה וגם שאני מנסה זה לא מחזיק יותר משעתיים, אני רוצה להתחיל דיאטה עכשיו רצינית, אבל זה הולך להיות לי ממש ממש קשה, איך לעשות את זה? אני אגב מאוד בעייתית באוכל, אני כמעט מקיאה שאני אוכלת ירקות ופירות, בשר אני בקושי אוכלת דגים בכלל לא, סלטים וכל זה עושים לי בחילה, אני הולכת בנוסף לעשות בדיקת דם החודש ואולי ללכת לדיאטנית אבל אני רוצה להתחיל עכשיו, אז איך לעשות את זה? ואיך לבנות תפריט? ***לא מהאינטרנט!***