היי אתמול בלילה נשקלתי 52.3 ועכשיו נשקלת 55.9 הגיוני??? מה זה אמיתי שעליתי קרוב לארבע קילו ביממה אחת?

אם את נשקלת בפעם הראשונה על בטן ריקה ובפעם השניה עם בגדים יותר כבדים, אחרי ששתית הרבה נוזלים ואחרי האוכל אז זה הגיוני. את תרדי את זה בשירותים חחח. או שהייתה טעות

שואל השאלה:
אני מכוונה שזה ירד זה מסתכל אותי...

שואל השאלה:
מתסכל*

שואל השאלה:
מה אבל עלייה של ארבע קילו

זה יכול להיות משקל מים\אוכל ושילוב של בגדים
אין כזה דבר לעלות ביום 4 קילו של שומן

נשמע לי לא הגיוני. אולי המשקל מקוקל? אם את רוצה לרזות רצוי לאכול פחות פחמימות אבל לא אפס ולצרוך פחמימות בריאות מירקות פירות פירות יבשים. להימנע מלחם חטיפים סוכר. שמן זית חופשי בטיגון וטרי.
תפריט: בוקר חביתה מביצה או שתיים עם סלט עגבניה מלפפון שמן זית ולימון. ביניים: סלט כרוב עם שמן זית ושומשום או שלוש כדורי אנרגיה שמכינים מעיסת תמרים רבע כוס קקאו רבע כוס שמן קוקוס רבע כוס פקאנים רבע כוס אגוזי מלך רבע כוס חמאת שקדים ומגלגלים בקוקוס.
צהריים: שתי חתיכות של חזה עוף מטוגן בשמן זית עם תבלינים פפריקה או מה שאת אוהבת וירקות מוקפצים ברוקולי כרובית סלרי שומר ירקות עליים שעועית ירוקה פלפלים מכל הסוגים כרוב או כרוב ניצנים אפשר כל הירקות כולל עגבניות גזר קישוא חוץ מתפוא ובטטה. ביניים: תפוח עם חמאת שקדים ללא סוכר וקקאו אורגני. ערב: מרק קטניות חופשי, או אטריות שעועית עם ירקות טריים או מאודים.
אם מוותרים על פחמימות מדגנים חשוב לאכול פחמימות ממקורות אחרים:ירקות ,פרי ליום, קטניות, פירות יבשים.

שואל השאלה:
הבעיה היא שאני לא מנסה להרזות פשוט לא נראה לי הגיוני שעליתי ככה הרבה תוך יממה אחת התפריט שלי לא עובר את 300 קלוריות ואני לא אוהבת חטיפים שוקולדים פחמימות מכל הסוגים ובשר