היי, מישהו יודע על דרך להעביר כאב ראש של מיגרנה בלי כדורים?

אני סובלת מזה כבר די הרבה זמן (5 שנים ככה) ולא מצאו ממה זה ועכשיו התווספו לי עוד סימנים שזה מיגרנה, אז אני די בטוחה שזה זה למזלי :), ואני לוקחת מלא כדורים עד שהגעתי למצב שזה כבר אני צריכה להגמל מהכדורים וגם רק שתיים אדוויל עוזרים לי אבל אני מעדיפה שלא לקחת..., אז אם מישהו יודע על שיטה כלשהי שאני יכולה לנסות עכשיו אשמח לשמוע ;)