מה יקרה אם אני לא יאכל אחרי האימון? כי אכלתי ארוחת ערב כבר ואני לא רוצה לאכול כלום אחרי זה

אכלת א. ערב ואז הלכת להתאמן?
לא ברור לי..

שואל השאלה:
אכלתי ארוחת ערב, ועוד מעט אני רוצה לעשות סרטון של אירובי..

אם זה חד פעמי לא ממ יקרה משהו...
פשוט את פחות תראי תוצאות... וחבל..
תחלקי נכון את האוכל שלך ביום, כך שתאכלי לפני ואחרי אימון