5 תשובות
שואל השאלה:
למה אחרי?
למה אחרי?
אנונימית
אחרי, לפני סתם מכביד על הגוף.
אחרי. אם תאכל לפני ותעשה ספורט יעלה לך האוכל ואתה תרצה להקיא סביר להניח
עדיף לאכול פרי חצי שעה לפני האימון, ואחרי האימון (עד 45 דקות אחרי) לאכול ארוחה נורמלית
באותו הנושא: