למישהו יש מתכון לקינוח בריא ודיאטטי?

חטיף בריאות נראלי זה הקינוח הכי דיאטתי שאני יכולה לחשוב עליו..

פירות, הכי טוב :)

יוגורט ופירות
(בננה, תות ותפוח)

שואל השאלה:
תודה אבל שום דבר ממה שאמרתם לא מושקע ומגרה חח

חחח^ את יכולה להכין פנקייק בננות

שואל השאלה:
sad girl היחידה שנתנה רעיון טוב תלמדו ממנה חח

:)

גלידת בננות: בננה קפואה, תמצית וניל, קצת חלב, פירות או אבקת קקאו או שניהם, חמאת בוטנים ותוספות מלמעלה אפשר לשים פיורת, שוקולד ציפס, גרנולה

פנקייק בננה: בננה, ביצים,אבקת אפייה, תמצית וניל , חלב ושיבולת שועל ומלמעלה יוגורט סירופ מייפל ופירות

קאפקייק עוגת גזר: גזר מגורד, שיבולת שועל, קצת קמח, סוכר חום ולבן (או סירופ מייפל או דבש או משהו), אבקת אפייה, תמצית וניל, אוכמניות קפואות בפנים יהיה טעים ורסק תפוחים וביצים

תפוח מבושל עם קימון ויוגורט וחמאת בוטנים מלמעלה (ואפשר גם דבש או סירופ מייפל זה טעים)

בבלנדר יוגורט עם מלא פירות איזה שבא לך וקצת דבש ואז להקפיא וזה יוצא פרוזן יוגורט ועם חלווה מלמעלה יאםם

בננה עם חמאת בוטנים ושוקלד ציפס וקינמון<3

שואל השאלה:
זה משמין בקיצור sad girl תודה

שואל השאלה:
תודה גם לך^