אם אני רוקד בסביבות השעתיים שלוש שעות כל יום

חיטוב הגוף

שרירים

קודם כל אתה שורף קלוריות אז זה יכול לתרום לתהליך של הרזייה, וגם משפר סיבולת לב-ריאה (בדרך כלל מתאמצים בריקוד).

הורדת אחוזי שומן

רוקד מה אבל

שואל השאלה:
כרגע אני חוזר על ריקוד ספציפי ככה שעתיים בכל יום כי אני רוצה לרקוד אותו טוב ואין לי הרבה נסיון אבל אני לא ככ יכול להגדיר את הסטייל שלו