9 תשובות
שאר עד תשע ואז תישן כל השבת
ללכת לישון עכשיו
תלך ב-9, השעון הביולוגי ידפק לך
עכשיו
אם תלך לישון עכשיו הסדר יום שלך יתהפך...
עדיף לך ללכת לישון מוקדם בערב..
ככה שתקום בבוקר סדיר
עדיף לך ללכת לישון מוקדם בערב..
ככה שתקום בבוקר סדיר
עכשיו
עכשיו
עכשיו
אנונימית
ממש ממש לא. במידה ואתה עדיין ער - חכה לתשע. לילה זה הזמן הטוב והאידיאלי לתת לגוף להירדם. סתם משהו נחמד ששמעתי מהמדריך שלי הוא: כאשר אנחנו נרדמים ביום והגוף שלנו רואה אור, אז הוא לא גדל. לעומת הלילה שכן.
באותו הנושא: