איך לגרום לחיי להיות יותר שמחים?

תעשי שינוי זה יכול לגרום להרבה שמחה או שתקבעי הרגל למשל לרוץ כל בוקר

למצוא דברים שמשמחים אותך

באינסטגרם יש משתמש בשם "camimendes"
זה השיטה

תחשבי שעל הדברים שאת עצובה יש כאלה שיותר גרוע להם.
יש כאלה שאיבדו מישהו חשוב להם.
יש כאלה עם מחלה, בעיות שמתביישים לצאת מהבית.
יש כאלה שמחוברים למכונות.
מה שאני מנסה להגיד, לכל בעיה יש בעיה גדולה יותר, אנחנו צריכים ללמוד לחיות את החיים בשמחה ולא בעצב

עכשיו " שמחים אבל קל להתעצב"
בעתיד זה יהיה "עצובים" נקודה.