יש לי מבחן ממש חשוב מחר ואני ממש לחוצה ומרגישה שאני לא יודעת כלום ואני מרגישה שאני עוברת התקף חרדה וקשה לי לנשום, מה

היי, קורה לי כל פעם במבחן, אני פשוט אומר לעצמי, היי תירגע אתה יודע הכל ואתה תצליח, תמיד עובד לי

תשתי מים או תכיני לך משהו לשתות. תרגעי הכל בסדר. תנוחי חצי שעה ותמשיכי ללמוד, ברגע שתדעי שאת מוכנה למבחן את תרגעי ויהיה לך קל יותר. הכל טוב

לקחת רסקיו לפני