נגיד ואני אוכל נכון ועושה אלף קפיצות בחבל ביום כל יום אני יראה שינוי דרמטי בגוף אחרי חודש?

לא דרמטי אבל כן

תלוי בגוף שלך.. יכול להיות קצת ויכול להיות יותר מקצת כי זה רק חודש

כל גוף מגיב אחרת,אבל שינוי אתה תראה אם תקפיד במיוחד על התזונה. הכי חשוב זה לאכול בזמנים קבועים את הארוחות