איך אני יכולה לדעת מה המשקל התקין שאני צריכה להגיע אליו?

לכי לדיאטנית והיא תגיד לך

את יכולה לחפש באינטרנט אבל זה לא תמיד יהיה מדויק, כדי לדעת בוודאות את יכולה להתייעץ עם רופאת משפחה.

מה הגובה שלך? תמיד 10 מתחת לגובה יהיה מעולה.
כלומר, למשל מישהו 1.70 והמשקל שלו 60 ..
גם 5 מתחת זה בסדר ויש אנשים שבדיוק המשקל והגובה אותו הדבר וזה בסדר.