איך לאהוב את עצמי למרות שאני כלומניק?

לראות את הצדדים הטובים בך ולהבין שאין כזה דבר כלומניק אני בטוחה שיש בך הרבה דברים מדהימים שאולי אתה לא שם לב אליהם 3>

לנסות לקבל את היתרונות שלך :)

קודם כל להפסיק להגיד על עצמך שאתה כלומניק.
דבר שני תסתכל על הדברים החיוביים שבך, על החוזקות שלך.
זה תהליך נכון אבל זה משתלם בסוף.

לא להגיד שאתה כלומניק

תתחיל בלא לקרוא לעצמך כלומניק
אחרי זה תסתכל על הדברים הטובים שיש בך ותעריך אותם.

תפסיק להגיד את המשפט הזה----------- בוא נתחיל מזה
תמצא מה כן טוב בך
אני בטוח שיש בך איכויות שצריך להאיר אותם שגם אתה עצמך חייב להכיר
תקיף את עצמך בחבר'ה טובים+חיוביים (ותימנע מאנשים שליליים)
תבקש גם תמיכה מן ההורים (ידוע שהעוצמות שבך יכולות לקבל כוח דווקא בגיל הזה מן ההורים)
פרחי באך בהתאמה אישית יעצים אותך בכל המובנים
ספורט+אומנות לחימה משנה חיים לטובה ב180 מעלות
תעשה גם דברים שאתה אוהב ומהם תשאב כוח
תכין רשימת 30 משפטים לגבי עצמך וכל יום תקרא אותם בקול מול המראה

בהצלחה אחי היקר