היום אכלתי לחמנייה וחצי בבוקר, צלחת ספגטי בצהריים וכמה עוגיות. עשיתי גם ריצה ..

3 תשובות

לדעתי יותר מידי פחמימות.אבל כן יחסית

_candy_girl

כן זה בסדר גמור

סופייה

כן, תאכלי ארוחת ערב;!!!!

בילי אייליSH

באותו הנושא:

גביע קוטג' + סלט ירקות עם לחמנייה עגולה זה טוב אחרי אימון HIIT ? בבוקר אכלתי קוואקר (חצי מים וחצי חלב)

היום אכלתי בבוקר 2 אוזני אמן, אכלתי בצהריים 4 עוגיות של פתיבר ונס קפה, ואכלתי חצי לחמניה, אני רעבה מאוד.. מותר סלט?

אכלתי בבוקר טוסט עם לחמניה ואכלתי ביצה זה נורא?

אכלתי היום לחמניה עם שוקולד, חצי ביצת אוריאו מילקה ואצבע וניל (מאפה), לקחת..

אכלתי היום בבוקר לחמניה עם גבינת שמנת, בסביבות 13:00 אכלתי צלוחית קטנה עם נודלס ועכשיו אני אוכלת רביולי שמנת

אכלתי היום חצי לחמנייה ב 7 ואז ב 2וחצי פיתה עם חזה עוף ועוגייה קטנה הרבה?

בכמעט השעה 13:00 אכלתי חביתה וחצי לחמניה ועד עכשיו אני לא רעבה זה בסדר?

תקשיבו היום אכלתי לחמנייה עם חומוס ומקושקשת ולא אכלתי כלום מאז

אם אכלתי בבוקר לחמניה וכמה שלוקים מהשוקו, בצהריים אורז ותפוחי אדמה מה אני צריכה לאכול בערב?

אכלתי בבוקר לחמניה עם חומוס ובצהריים לחם מטוגן עם ביצת עין אחת מה כדאי לאכול עכשיו?

אכלתי היום חצי פיתה טוסט רגיל לחמניה שקשוקה וחצי באגט עם טוהה ותירס כמה קלוריות?