כל כמה זמן אפשר לאכול משהו מתוק ושזה לא יפגע ב'דיאטה'?

שבוע

4 קוביות שוקולד וכאלה אפשר פעם ביום..
המבורגר וכאלה, פעם בשבוע אם בכלל

שואל השאלה:
אבל כל יום זה כן יפגע
אני מנסה לאכול בריא ולשמור

4 קוביות שוקולד זה נישנוש בקטנה ממש.. זה פחות מ100 קלוריות. זה לא כזה יפגע

אני גיליתי לאחרונה שבתכלס בעיקר הקלוריות משחקות תפקיד. נכון, צריך שזה יהיה מאוזן מבחינת פחמימה/חלבון/שומן אבל המקור של הדברים האלה לא חייב להיות 100% בריא. אז מידי יום שיש לך חשקים יש מיליון דברים שאפשר לאכול. או שתסתפקי בשוקולד אבל מעט ממנו, כי זה מלא קלוריות, או שתאכלי דברים דיאטטים מופחתים קלוריות ותאכלי לאכול יותר (למשל גלידות לייט, מעדן שוקולד 0%, חטיפים באריזה אישית כמו במבה באריזה קטנה שזה רק 134 קלוריות וכאלה)