כמה פעמים מומלץ ללכת לחדר כושר וכמה זמן??

2-3 בשבוע

2-3

פעמיים שלוש לשעה שעתיים

שלוש פעמיים בשבוע זה הכי טוב

משתנה מאדם לאדם. את יכולה ללכת כל יום ולעשות אימון עצים של 20 דקות ואת יכולה גם ללכת 3 פעמים בשבוע שעה +-.
זה לא הזמן זה מה שאת עושה איתו