בימים האחרונים אני הולך לישון ב4 לפנות בוקר וקם ב1 בצהרים, איך להימנע מזה

גם לי הייתה תקופה כזאת והייתי צריכה לסדר את זה בבום לפני הגיוס...
עשיתי את זה וזה עזר.
אז עם כמה שזה קשוח, אני מציעה לך פעם אחת להישאר ער, וללכת לישון אפילו ב7-8 בערב.
אולי תקום ב-5 בבוקר, אבל אז תוכל למשוך שעה, ללכת לישון מאוחר יותר וככה גם תקום מאוחר יותר, וככה הכל יתאזן לך(:

שואל השאלה:
אני עובד בערבים

זה הבעיה
תתחיל לעבוד בוקר
ותמחק את הערב
בוא לפרטי

שואל השאלה:
יש לי עבודה טובה בערב

תשאר ער עד הלילה שיבוא ואז תרדם ככה תסדר תשעות

להתחיל לקום מוקדם יותר, וזה יעזור לך לישון מוקדם יותר.

להתחיל לעבוד
קאלל