2 תשובות
שמע להתכונן 10 יום לפני זה לא הכי אופטימלי.. אני מקווה שיש לך כושר בסיסי, וכמובן אני לא רוצה להעמיס עליך יותר מדי.. תעשה 2-3 ריצות של 2 קילומטר-3 קילומטר בשבוע, אם היית מתכונן לפני היית נכנס לכושר הרבה יותר טוב אבל זה עדיף מכלום..
שואל השאלה:
ממש עזרת
ממש עזרת
אנונימי
באותו הנושא: