אני עושה עם חברה אתגר של בלי סוכר בכלל למשך שבוע (היא גררה אותי לזה)

חביתה.. טונה... כל דבר תכלס פשוט להסתכל שאין בו סוכר

להכין הכל בבית מהבסיס, שום אוכל מעובד.

חזה עוף עם בורגול או אורז
נקניקיות עם פתיתים
לא *בכול* דבר יש
דווקא יש מלא דברים שאין בהם סוכר

אוקיי אני אכתוב מה מותר ומה אסור כי עשיתח את זה כבר (זה עובד כמו קסם ואת יורדת במשקל בצורה מדהימה).
בקיצור,
אסור לך להוסיף סוכר לתה\קפה.
משקאות מוגזים..
חטיפים,סוכריות,גומי, אפילו מסטיקים(מידי פעם אפשר), ארטיקים, גלידות, פירות מיבושים(מלא סוכר), שוקולדים.

מה שמותר זה
פירות וירקות (2 פירות ביום וירקות מכל הצבעים).
חביתה.
לחם מקמח מלא
כמובן,מים מלא מים(8כוסות).
טונה, על בסיס שמן או מים לא כזה משנה.
פסטות, אורז.
עוף, שניצלים,בשר,דגים(הרבה יותר מומלץ מבשר).
כל מיני אגוזים...
וחשוב שתקפידו על כושר.
(כמה שפחות אוכל מעובד )

בהצלחה

שואל השאלה:
תודהה

בשמחה :)

^^ אממ למי שכתבה פירות וירקות..
בפירות יש מלא סוכר..