השמעתי רצח יש לכם שיטה שתחזיר לי רגליים דקות ובין שטוחה לפני הקיץ?

את לא שמנה. את במשקל מעולה ממש

שואל השאלה:
איזה סוג של דיאטה וספורט..

לאכול כל יום מסודר.
כל יום השעה מסוימת- בוקר, צהריים וערב.
אפשר נשנוש קטן באמצע אבל לא להגזים.
חייב שזה יהיה מסודר

את במשקל ממש טוב

את לא צריכה
את במשקל תקין וממש קרוב לתת משקל